Baccarat casino

Mohamed Salah lột xác có bài có bản

HÀ BÌNH
09:10 ngày 07-11-2021
Mohamed Salah bùng nổ trên sân cỏ là nhờ bí kíp về chế độ ăn uống cũng như tập luyện nghiêm ngặt mà tiền đạo Liverpool áp dụng suốt thời gian qua.
Mohamed Salah lột xác có bài có bản

“Dinh dưỡng rất quan trọng, nó là một phần của trận đấu. Nó đã giúp tôi hồi phục, cho phép tôi ngủ ngon hơn và giúp cơ thể tôi thích nghi nhanh chóng”, Salah đã chia sẻ.

Đối với bữa sáng, tiền đạo người Ai Cập thường chọn món Parathas, một loại bánh mì dẹt với một ly sữa. Trong khi đó, Salah có xu hướng nạp nhiều calo hơn trong bữa trưa. Thông thường ngôi sao Liverpool sẽ ăn một số món ăn được chế biến từ rau, đậu lăng, thịt gà cùng với bánh mì và sẽ kết thúc bằng một bát sữa chua.

Bữa trưa còn thỉnh thoảng được bổ sung bằng món ăn yêu thích của Salah theo kiểu Ai Cập có tên là kushari, được làm từ gạo, mì ống và đậu lăng, phủ thêm cà chua, đậu gà và hành tây tẩm gia vị. Bên cạnh sữa chua, Salah còn ăn các loại trái cây khi cảm thấy đói. Bữa tối thường là một bữa ăn nhẹ với súp, salad và rau được ưu tiên. Ngoài ra, anh thường dùng một ly nước ép trái cây tươi không đường vào buổi tối.

Không chỉ có khoản đầu vào được tính toán kỹ càng, Salah còn áp dụng chế độ tập luyện một cách thường xuyên với các bài tập tạ, tập thể hình, yoga, bơi lội và các bài tập kéo căng.

“Thông thường, tôi dậy sớm để tập luyện bắt đầu vào buổi sáng hoặc buổi chiều”, Salah chia sẻ, “Sau đó, tôi đến phòng trị liệu để hồi phục trong gần hai giờ. Cuối cùng, tôi bơi trong bể bơi trong nhà để thư giãn, thả lỏng cơ thể. Tôi kết thúc tất cả các hoạt động này vào khoảng 7 hoặc 8 giờ tối”.

Nhờ tuân theo một kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục được lập trình sát sao, Salah đã đem lại sự sửng sốt cho người hâm mộ bởi sự thay đổi về vóc dáng đáng kinh ngạc của mình. Hình ảnh thân hình săn chắc của tiền đạo Liverpool được nhiều người ví von chẳng khác nào vóc dáng nam thần trong giới cầu thủ tại Premier League.

Ký tự còn lại 500

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
21
+40
53
2
21
+29
43
3
20
+34
42
4
20
+8
35
5
20
+10
34
6
18
+3
33
7
19
+3
31
8
19
0
28
9
19
0
27
10
18
-2
25
11
20
-1
23
12
19
-3
23
13
19
-5
22
14
19
-9
21
15
18
-9
19
16
19
-16
19
17
18
-14
13
18
17
-11
11
19
19
-23
11
20
19
-34
10

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng Biên tập:
Nguyễn Văn Phú
Phó tổng Biên tập:
Nguyễn Tùng Điển Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6+7 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại: (84.24)35541188 - (84.24)35541199
Fax: (84.24)35539898
Email: toasoan@inspiremeland.com
 

Liên hệ Quảng cáo

Điện thoại: 0912 225 667
Email: quangcao@kib.vn hoặc dieuloan@kib.vn

x
Cá độ thể thao Bóng rổ Thể thao Game casino Casino game poker Tỉ số bóng đá Trò chơi poker sòng bạc Baccarat casino Casino game nổ hũ poker Game poker Trò poker Game bài Baccarat game casino